183、+2.6㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月02日（土）

183、+2.6㌔
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今日はGW１日目。ピーカン天気で暑い。雲ヶ畑でワラビ採りをした。風呂前にお通じがあった。

【記録グラフ】
食事の記録
1581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たけのこ煮（0.3人前） 33.8 kcal
ニラレバ（0.5人前） 153 kcal
12時
ローソン 冷やし中華そば（1人前） 420 kcal
アサヒ 濃いレモネード（1人前） 144 kcal
玄米ブラン　チョコレート（1人前） 178 kcal
17時
サラダ（1人前） 50 kcal
18時
ココス チーズハンバーグ（1人前） 514 kcal
20時
夏みかん（1人前） 88 kcal
  1581 kcal
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