191【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月10日（日）

191
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また久々に暴食～。おやつの時間から止まらなかった…お昼をもっとがっつり食べておけば良かった…

【記録グラフ】
食事の記録
3113kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
さわら（1.5人前） 293 kcal
コープ 味噌汁（1.7人前） 51 kcal
アスパラのバター炒め（1人前） 40 kcal
煮物（0.2人前） 20 kcal
12時
cocos 釜揚げしらすのスパゲティ（1人前） 577 kcal
cocos アサイーヨーグルト（1人前） 172 kcal
14時
第一パン ティラミス風蒸しパン（1人前） 269 kcal
15時
おさつドキ（0.65人前） 301 kcal
パスコ 黒糖ロール（4人前） 440 kcal
16時
ネスレ クランチチョコ（10人前） 270 kcal
南国製菓 ムギムギ（0.4人前） 225 kcal
18時
パスコ 黒糖ロール（2人前） 220 kcal
  3113 kcal
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