昨日は念のため【comさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>comさんのトップページ>記録ノートを見る>昨日は念のため
15年05月19日（火）

昨日は念のため
< 今月最低体重 　｜　出張 >
運動頑張りすぎないようにしました。

ズンバの後、調子に乗って、献血して、帰りに寄った、お店のエレベーターで倒れてしまいました。

昨日の反省。
夜、フライドチキン半額だったので買ってしまった。

昨日のよかったこと
フライドチキンを食べなかったこと。
今日のお昼にします。

朝　　チーズ、トマト
お昼　チーズお茶づけふう、トマト、ニラ入りお味噌汁
間食　ミニクロワッサン
夕食　サニーレタス、鶏炭火焼き鳥風

htts://www.youtube.com/watch?v=If27FnxvjZA&index=17&list=PLEtgka-N3130m0se_inaB3CAcpFdIIXUq

【記録グラフ】
’１５体重の変化
7kg
’１５体重の変化（kg） のグラフ
 		毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		 
コメント
鉄瓶 2015/05/19 17:13 
フライドチキンはダイエットには良いんです。(^^ゞ
【食事】糖質制限中だけどKFCは大丈夫みたいです。
https://www.youtube.com/watch?v=_Y2um7KzoJk
肉は生活習慣病の原因ではありません。
https://www.youtube.com/watch?v=0lHZHJIvfgY
 com 2015/05/20 07:51 
今日はお魚もお肉もしっかり食べます。
mommomo 2015/05/19 19:14 
大丈夫 ??
何事も無理は禁物だね。

今夜は唐揚げ～♪♪ 食べる人が一人減っちゃった、、、(^w^) ﾔﾊﾞｼ !!
 com 2015/05/20 07:52 
余った分は、昨夜のうちに？

今朝食べてもらっても？？

さてさて、どなたの胃袋に？？？(*^_^*)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE