チャリティゴルフ【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月20日（水）

チャリティゴルフ
< 糖質カットのカップ... 　｜　こまった医師 >
玉葉会という老人ホーム（福祉法人？）の後援会による
チャリティゴルフに参加。
前後の組からHOLE-IN-ONEが出たり、
グリーン上にいる我々の頭上をボールが越していったりと
予期せぬ出来事はあったが、
天候にも恵まれ上出来のコンペ。
55位で、鹿児島産のマンゴーをゲット

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
136.5g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
18.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
3057kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ホットドッグ（1人前） 458 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
11時
ロースカツ（1人前） 632 kcal
ハイボール（1人前） 142 kcal
16時
マクドナルド タンドリーチキン（2人前） 610 kcal
CO-OP 寿司（1人前） 59 kcal
19時
oto かつお（0.5人前） 124 kcal
パルメザンチーズ（5人前） 143 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
21時
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
オリジン弁当 牛すじ（1人前） 39 kcal
バゲット（1人前） 55 kcal
  3057 kcal
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