集中レッスン【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>まちゃハイボールさんのトップページ>記録ノートを見る>集中レッスン
15年05月18日（月）

集中レッスン
< ファミレスで昼ビー... 　｜　糖質カットのカップ... >
テニスのプライベートレッスン。
今回は徹底的にサーブ。
トス、腕のねじり、左腕の使い方など、
ほぼ全域に渡ってダメ出し＆ポイントレッスン。
おかげで、２時間のレッスンが終わる頃には
厚いあたりのスピンが出るようになる。
【記録グラフ】
炭水化物摂取量
52.6g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
17.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2440kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
13時
生姜焼き（1人前） 408 kcal
18時
ステーキ（1.3人前） 680 kcal
19時
ビール 350ml（1.5人前） 213 kcal
22時
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
イカのソテー（1人前） 102 kcal
アサヒビール スタイルフリー（3人前） 252 kcal
  2440 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE