こまった医師【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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まちゃハイボールさん


1962年07月29日生(男性) O型東京都

こまった医師

< チャリティゴルフ　｜　茶湯談義 >

ロータリークラブの卓話は某医科大学の客員先生。
アンチエイジングがテーマ。
糖血が酸化ストレスを生み、それがエイジングの原因とのこと。
ここまではパチパチ。
ところが、どういう脈絡からか「脳はブドウ糖しか栄養にできない」
とトンデモ発言。
日本のお医者さんにはこんな迷信を未だに信じている不勉強センセイが多い。
脳はケトン体も栄養にできるのはまぎれもない事実。
現に、小児テンカンの治療では徹底的に糖質を排除したケトン食品は常識。
「脳はブドウ糖しか利用できない」ーー＞炭水化物を食べないと脳が働かない
ーー＞朝食はご飯をしっかりと
こんな迷信もう止めよう！

【記録グラフ】

炭水化物摂取量 131.7g	体脂肪量 17.5kg	食事の記録 2694kcal
体重 81.8kg

【食事の記録】

10時
メンチカツ（0.5人前）	250	kcal
鮭（1人前）	148	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
CoCo壱番屋生たまご（1人前）	91	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
13時
ローストビーフ（0.3人前）	166	kcal
ステーキ（0.5人前）	261	kcal
バゲット（1人前）	55	kcal
明治乳業旬のフルーツゼリー白桃 [カップ] 180g（1人前）	96	kcal
18時
ニラレバ炒め（1人前）	369	kcal
ホッピーホッピー（1人前）	36.3	kcal
20時
ハイボール（5人前）	711	kcal
ピザ（0.3人前）	186	kcal
	2694	kcal
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