痛い・・【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月24日（日）

痛い・・
< マズいよ、隊長 　｜　倦怠感と口内炎と気... >
口内炎がヒドい(＞人＜;)

先日のウォーキングは大した距離じゃなかったのに
ずっと疲れが取れず、夜中も何度も目覚める

本日、出勤したら3人休みで
しんどいから途中で退社しようかと思ってたら
早退した人がいて帰れず (ｰ ｰ;)

休日出勤は、ただでさえ人数少ないので
息つく間も無く、ホントに疲れた
みんなもグッタリしてたなー


口内炎は定期的になる
ミネラルだっけ？ビタミンEかな？
足りてないのか
首の変形も辛い時あるし
喘息の軽い発作も出るし


ふぅー
やれやれーー（；＿；）
【記録グラフ】
最後に食べた時間
19時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
 		EX歩数
7820歩
EX歩数（歩） のグラフ
 		体重（夜）
49.8kg
体重（夜）（kg） のグラフ
薬を飲んだ、飲まない
1
薬を飲んだ、飲まない（） のグラフ
 		万歩計
8737歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
コメント
キューと 2015/05/25 18:52 
全体的にお疲れって感じですねービタミンB２が効きますよ！
沢山寝て、たくさん食べて・・・でも胃腸も疲れているから消化の良い物がいいね！
ケーキは我慢・・・しないで自分にいい事たくさんしよう( *´艸｀)←自分にも言い聞かせてる(笑)
 じむのぺ 2015/05/25 19:47 
そうだ、そうだー！
ケーキやスイーツ　食べたいものをこんな時こそ、食べなきゃ！！
って、チョコ食べて(;O;)　（←　痛い！！！！）
ビタミンB2か・・・　ちゃんと摂ろうと思いました・・
rokurou 2015/05/25 22:16 
免疫力が落ちているんでしょうね＞＜；
休養と栄養と好きな事が必要ですから、処方しときますね＾＾；
チョコも痛い？冷たくて甘いスムージーが良いかも＠＠
 じむのぺ 2015/05/26 00:23 
冷たくて甘いスムージーですか(",_')
バナナや蜂蜜+小松菜あたりかな
ミキサーで粉砕でスムージー化でイケそうです！
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