岩盤浴【comさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月16日（火）

岩盤浴
< １日に５キロ(゜▼... 　｜　今日も >
新しく最近入ったジム、岩盤浴があります。

今日(もう昨日の夕方になっちゃいました)は、運動後30分,お風呂上がりに20分きもちよかったです。

ラテンエアロ、ついていけてなかったけど、楽しかったです。(^△^)

午前中、大雨警報出ていました。結構な雨の中、出勤しました。

http://www.youtube.com/watch?v=Ga3Qb7oTzF8

朝　卵、キュウリ、ココナッツオイル入りみそ汁、発芽玄米ご飯
お昼　おすいもの、酢の物、肉じゃが、発芽玄米ご飯
夕食　肉じゃが、発芽玄米チーズお茶漬け風

【記録グラフ】
’１５体重の変化
6.7kg
’１５体重の変化（kg） のグラフ
 		   
コメント
xAKIx 2015/06/16 16:58 
雨の中、ご出勤お疲れ様でした。
岩盤浴・・・気持ち良さそうでいいですね＾＾
ラテンエアロ・・・comさんがついていけないってどんなだろう？＾＾；
でも楽しくてよかったですね♪
 com 2015/06/17 07:57 
リズム感ないし、難しいのはだめです・・・
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