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15年06月18日（木）
230、+1.9㌔ |
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< 229、+1.6㌔
｜ 231、+1.5㌔ >
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最近、また太りだした～
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 小岩井 バニラヨーグルト（0.5人前） |
126 |
kcal |
| ナポリタン風サラダ（0.1人前） |
35.3 |
kcal |
| 12時 |
| 真昆布（10人前） |
70 |
kcal |
| ほうれん草の胡麻和え（1人前） |
47.1 |
kcal |
| しいたけ煮（2人前） |
26.8 |
kcal |
| 甘長唐辛子煮（2人前） |
24 |
kcal |
| ナポリタン風サラダ（0.2人前） |
70.5 |
kcal |
| 鶏（0.4人前） |
80 |
kcal |
| 聖護院 八つ橋（3人前） |
178 |
kcal |
| らくがん（1人前） |
35 |
kcal |
| グリコ 胚芽ビスコ（1人前） |
44 |
kcal |
| doll バナナ（2人前） |
172 |
kcal |
| 13時 |
| アサヒ みかん飴（4人前） |
59.2 |
kcal |
| 15時 |
| 不二家 チョコレート（4人前） |
104 |
kcal |
| 玄米ブラン クリームチーズ（1人前） |
184 |
kcal |
| 16時 |
| アサヒ みかん飴（2人前） |
29.6 |
kcal |
| 19時 |
| ステーキ（1人前） |
280 |
kcal |
| doll バナナ（2人前） |
172 |
kcal |
| coop ムギムギ（1人前） |
365 |
kcal |
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2103 |
kcal |
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