no title【だそさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月18日（木）

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21:30～3:30 今朝もトイレで目覚め。今朝は早朝から雨だったため歩きには行かず、踏み台昇降ちょっと長めにやろう。

今日は早朝歩きに行けなかったので、踏み台昇降２０分よく頑張った。漢字、筋トレ一部もよくやった。

明日も予報は早朝雨だ。起きてから考えよう。

昼食１品夕食３品
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