no title【だそさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月17日（水）

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22:00～4:00 4:30～A公園ーN公園ー5丁目公民館ーA公園jog。６丁目まで行こうかと思っていたが、今日は母が早く起きるっぽいことを言っていたのを途中で思いだし、公民館のところで帰ってきた。

今日は数日ぶりに踏み台昇降頑張った。しかし、時期的にもう暑いからきついな。

今日は筋トレ、漢字、踏み台昇降ノルマ達成した。よくやった。この調子で行こう。

昼食２品夕食４品

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