Seiさん
最新の記録ノート
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15年06月25日(木)
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【朝ごはん】 ポテト野菜サラダ・レーズンパン・フルーツ(グレープフルーツ・さくらんぼう・パイン)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー 【昼ごはん】 醤油ラーメン(ネギ) 【間食】
【晩ごはん】 豚冷シャブ(千切りネギ)・レタス・味噌汁・漬物・ご飯 【夜食】
【今日の感想】 起床7:00 晴 庭の手入れ 3000歩2㌔歩く 体重69.05㎏ BMI22.3 体脂肪20.8% 筋肉量51.85㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14レベル 基礎代謝量1483Kcal 体内年齢55
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