早起き【クロムさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月16日（木）

早起き
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【記録グラフ】
食事の記録
1438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
ふろふき大根（ゆず白味噌）（1人前） 105 kcal
こんにゃく（1人前） 46.2 kcal
11時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
21時
えび（1人前） 45.9 kcal
赤・黄ピーマン（1人前） 39 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
トップバリュ キャベツの千切り（1人前） 15 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1438 kcal
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