りともすさいこう。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月17日（金）

りともすさいこう。
< 3週目の２週目。。... 　｜　朝ＲＵＮは中止 >
【今日やった運動】

トレッドミル　5km @13km/h [350kcal]
マーシャルエキサイト45 [400Kca]
りともす45 [200Kcal] ※適当

【運動した時間】
２時間弱。。。

【今日の感想】
電車遅れのため、急いでトレッドミル。。。
っということで、風呂もなしの汗だく。。。（笑）
・・・ＭＥＸは割愛。
リトモスは、台風の為電車が止まって先生これずの
緊急の代行さんでした。
これはこれで、新鮮でいいかなぁー♪
　あれ？たぶん来週も代行かな？
【記録グラフ】
運動消費カロリー
950kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
9.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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