3週目の２週目。。。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月16日（木）

3週目の２週目。。。
< ヘロヘロ・・・ 　｜　りともすさいこう。 >
【今日やった運動】
トレッドミル 5km @ 13.0km/h [350Kcal]
//////////////// 風呂休憩 ///////////////////////
がんばるエアロ45 [300Kcal]
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
２時間弱。

【今日の感想】
先週は、代行さんだったので、
やっと、HGZエアロ２週目です。。。
やっぱ、こっちの方がいいなぁー　 (≧∇≦)

以上。。。
【記録グラフ】
運動消費カロリー
950kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
9.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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