ヘロヘロ・・・【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月15日（水）

ヘロヘロ・・・
< 補給食＋α 　｜　3週目の２週目。。... >
【今日やった運動】
トレッドミル 5km @ 13.0 km [350Kcal]
/////////風呂休憩/////////////////////
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]
トレッドミル 3.0km @ 7km/h + 12km/h [210Kcal]

【運動した時間】
２時間弱。

【今日の感想】
〆のトレッドミルの時は、ヘロヘロでした。
　手抜き。。。（汗）
以上

【記録グラフ】
運動消費カロリー
1060kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
9.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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