何か溜まってたねー【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月22日（水）

何か溜まってたねー
< 旅行したいな～ 　｜　LEDライト >
なんだか身体がダル重ねちゃ気味なので
ストレッチをし
なおかつ、寝転んだまま開脚
足を戻す時に、黄色い悲鳴をあげてみたが
下半身 それも腰周りの重さが変わらないので
100均の足ツボで、ふみふみ

よーやく何かが取れた感じです

＊＊＊＊＊＊＊＊

また便秘っぽい
ワイン寒天(ミカン入り)を作って食べる
明日の朝が楽しみだー (*^^*)
【記録グラフ】
ストレッチ（1:した 0:しなかった）
1
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		体重（夜）
50.8kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		最後に食べた時間
16時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
EX歩数
6991歩
EX歩数（歩） のグラフ
 		万歩計
7554歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
コメント
キューと 2015/07/23 14:19 
うんうん、足つぼ踏みは私もたまにやってます！
たま～に踏むと頭がスッキリします
明日はスッキリしてるかなぁ(*^▽^*)
 じむのぺ 2015/07/23 21:19 
夕べはぐっすり眠れた！
足つぼ効果デス！！(*^^)v
今夜も簡単にストレッチして、ツボるよ！！
taka_ 2015/07/23 23:42 
同じく足裏をテニスボールでゴリゴリやっていました！
今夜はサロンパスはいらないかな？
未だに胃が重たいですが・・・(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
 じむのぺ 2015/07/24 07:11 
ミクロサイズでtakaさんの胃に潜り込めるなら、
きっと胃の壁に芸術作品を観る気がしますよー(・Д・)ノ
大丈夫ですか？
rokurou 2015/07/24 16:16 
ゴキブリ体操はどうかな？
的外れか＾＾；
とにもかくにもお大事に！！
 じむのぺ 2015/07/24 20:11 
ゴキブリ体操やってます！(^○^)
あれは気持ち良いですよね〜！！
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