食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月24日（金）

食事記録のみ
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【朝ごはん】
トマト 2ヶ
オリーブオイル
カルビー フルグラ メープル 15g 69kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空
JAあおれん りんごジュース 195 g 92kcal

【昼ごはん】
ゴーヤチャンプルー チーズ入り
胡瓜の塩麹漬け
なめこのお味噌汁
白飯推定 160g
ヤクルト400LT 43kcal

【晩ごはん】
鰻丼 白飯推定 160g
蒸しもやし
レタスとトマトのサラダ
自家製胡麻豆乳ドレッシング
オクラのトマトジューススープ
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.8%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.12
BMI（） のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
27%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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