ホントに暑かった(>_<)【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月02日（日）

ホントに暑かった(>_<)
< ジャム作りました♪ 　｜　体脂肪って。 >
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いやー暑かった。
朝はゆっくり起きて遅い朝食。
お昼前に私はヨガ、ダンナはマッサージへ。
終了後、待ち合わせてジョナサンでランチ。
腹ペコだったのでガッツリ食べてしまいましたf(^_^;
しかし、外は昨日以上の暑さで疲れた⬇日差しが痛い位。
こんな日は外にいるもんじゃないと、帰宅後はTVで、体操のアジア選手権を見て過ごしました。
加藤くんが、相変わらす美しかった(⌒‐⌒)♪♪♪
昨日は個人総合優勝だったけど、今日の種目別は、調子がいまひとつ。
気が抜けちゃったかな？
でも、美しいから、いいや。目の保養だわーーー。

【朝ごはん】
ご飯・佃煮・海苔
味噌汁/キャベツ
サラダ/ブロッコリー・胡瓜・プチトマト・じゃこ
納豆・塩鮭
ヨーグルト/りんごジャム
コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
ジョナサンにて
ハンバーグセット
生ビール
【晩ごはん】
八宝菜
キムチ奴
味噌汁/レタス・卵
発泡酒

【記録グラフ】
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.85kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
きこたん 2015/08/02 21:41 
本当に暑かった～(￣▽￣;)
首が焼けると余計疲れちゃうよね？
まだまだ続くのかな？早く涼しくなって貰いたいですよね♪
 ミーシャ☆ 2015/08/02 23:29 
まだしばらくは暑そう(-_-;)
乗り切れるだろうか。。。
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