金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月07日（金）

金曜日
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熱帯夜続く。

【記録グラフ】
万歩計
7735歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3509kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
麦茶（1人前） 2 kcal
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
カネハツ食品 わかめサラダ（1人前） 386 kcal
17時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（4人前） 940 kcal
19時
吉野家 冷酒（5人前） 960 kcal
20時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  3509 kcal
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