土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月08日（土）

土曜日
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暑い。

【記録グラフ】
万歩計
2728歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
4155kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
麦茶（1人前） 2 kcal
すき屋 牛皿 200g（1人前） 600 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
12時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
18時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
肉団子（0.5人前） 212 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
  4155 kcal
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