連休前日だけど仕事終わらない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月07日（金）

連休前日だけど仕事終わらない
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【朝ごはん】
牛乳、スティックパン 7:50.
【昼ごはん】
まぐろアボカドサラダ丼(ガスト) 12:00
【間食】
どん兵衛キツネうどん 19:30
【晩ごはん】
冷やし中華(7/11) 22:00
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
10分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
25回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10277歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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