no title【だそさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月09日（日）

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23:00～4:00 昨晩は夕食も遅かったので寝るのが遅かった。それでも朝は4:00に眼が覚めた。今朝は心が折れてしまいそうだったが、公民館ー池ーT公園　だけ歩いた。公民館～池の手前までjog　今日は2:08だった。そんなに距離ないので、1:30くらいを目指して頑張ろう。

今日は図書館に行くので朝の筋トレやめた。午後からやると思う。

午後から筋トレノルマ達成。踏み台も短い時間ではあるが、頑張った。明日は祖母の所に行くついでに髪切って来よう。


昼３夜1

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