no title【だそさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月10日（月）

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22:00～4:30 今朝も体が痛かった。今朝は天気良かったが、今日は祖母の所に出かける予定なので、あまり汗かきたくなかったので歩くのをやめた。帰ったら踏み台、筋トレｇちゃんとやろう。

帰ったら踏み台等やろうと思っていたが、帰ったらもう夕食の時間だったので今日は休みにしよう。昨日日曜だったのにやったし。

昼１夜１

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