食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月12日（水）

食事記録のみ
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食事記録のみ 画像1
【朝ごはん】
ミニトマト 3ヶ
胡瓜の塩麹漬け
オリーブオイル
カルビー フルグラ メープル 15g 69kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空
桃 1ヶ

【昼ごはん】
お弁当
具沢山お味噌汁

【晩ごはん】
豚ロース肉の塩麹焼き
千切りキャベツ
ミックスリーフ・レタス・トマトのサラダ
カトレア かぼすドレッシング
かぼちゃの煮物
茗荷の豆乳スープ
塩昆布
白飯推定 175g
ヤクルト400LT 43kcal

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジム（スタジオプログラム）
90分
ジム（スタジオプログラム）（分） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
22.3%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.7
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
27.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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