久々にマシントレーニングフルコース【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>温室めろんさんのトップページ>記録ノートを見る>久々にマシントレーニングフルコース
15年08月13日（木）

久々にマシントレーニングフルコース
< 食事記録のみ 　｜　タバコ臭い！(>_... >
【朝ごはん】
無し

【昼ごはん】
日田風やきそば
味付け卵 1ヶ
ミニトマト 2ヶ
胡瓜の塩麹漬け
かぼちゃの煮物
枝豆
ヤクルト400LT 43kcal【間食】

【晩ごはん】
鶏もも肉の五香粉蒸し
キャベツの炒め物
レタスとトマトのサラダ
カトレア かぼすドレッシング
胡瓜の塩麹漬け
枝豆
かぼちゃの煮物
瓜の粕漬け
白飯推定 175g

【今日の感想】
奇跡的に51kg台が3日間も続いて
いるので、ジムでInbody測定して
きた。

先月は生理前に急増してしまった
日に測定して後悔だったから(^^;

測定の後はマシントレーニング。

最近はずっと股関節リハビリ関連の
運動ばかりしてたから、すごく久し
ぶり。

ぐっと力を入れる運動が気持ちよかった！
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.1%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
27.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE