金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月14日（金）

金曜日
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お四国・大宝寺の後、石鎚山温泉、新居浜泊。
ハイさんと。
夜は土手焼き。

【記録グラフ】
起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3136歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2249kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
味噌汁（2人前） 160 kcal
11時
焼きそば　１（1人前） 634 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
東洋水産 マルちゃん めん好み わかめうどん [袋] 211g（1人前） 292 kcal
  2249 kcal
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