ジム行ってきます【comさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月16日（日）

ジム行ってきます
< 終戦記念日 　｜　1週間ぶりの >
増えすぎている分、やっつけないと。

11時頃から18時迄。
YOGA、プールで歩いたり、泳いだり～お風呂や岩盤浴のんびりしました。

朝　梨、ミックスナッツ、鶏とごぼうの炊き込み、のり
お昼　野菜ジュース、パン
ジム後　野菜ジュース、野菜天ぷら、チーズ、バナナ
夕食　枝豆、梨ゴーヤと豚肉のいためもの、パン

【記録グラフ】
’１５体重の変化
8kg
’１５体重の変化（kg） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
89885点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		 
コメント
xAKIx 2015/08/16 08:27 
行ってらっしゃいです(≧▼≦)ﾉｼ
 com 2015/08/16 23:55 
のんびり運動しました(-^〇^-)
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