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15年08月17日（月）
290、+0.4㌔ |
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< 289
｜ 291、+1.7㌔ >
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今日は働かないし、よく食べるし…めちゃめちゃ
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| オニオンサラダ（0.5人前） |
15.2 |
kcal |
| トマト（0.5人前） |
11.4 |
kcal |
| 炊き込みご飯（1人前） |
269 |
kcal |
| 9時 |
| アサヒ みかん飴（1人前） |
14.8 |
kcal |
| 11時 |
| 炊き込みご飯（1人前） |
269 |
kcal |
| アサヒ みかん飴（1人前） |
14.8 |
kcal |
| 12時 |
| 真昆布（10人前） |
70 |
kcal |
| ほうれん草の胡麻和え（1人前） |
47.1 |
kcal |
| モロヘイヤ（1人前） |
30 |
kcal |
| たけのこ煮（0.5人前） |
22.8 |
kcal |
| 角煮（0.5人前） |
205 |
kcal |
| きゅうり（1人前） |
21 |
kcal |
| 炊き込みご飯（1人前） |
269 |
kcal |
| イオン ひじき酢（1人前） |
45 |
kcal |
| バンホーデン 調整ココア（2人前） |
32 |
kcal |
| イオン 玄米ブラン（3人前） |
264 |
kcal |
| 13時 |
| アサヒ みかん飴（2人前） |
29.6 |
kcal |
| 19時 |
| 中村屋 インドカレー（1人前） |
243 |
kcal |
| 自家製 ナン（1人前） |
524 |
kcal |
| チーズナン（0.5人前） |
254 |
kcal |
| カブリナン（0.75人前） |
497 |
kcal |
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3148 |
kcal |
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