halibmさん
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15年08月18日（火）
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就寝が依然として遅い。気温は低くなりクーラーは使用せず。４時前、７時前にトイレ。二度目の後もテレビを観ながら寝入る。起床は朝のラジオ体操直前。トイレの後、直ぐ体操を始める。身体全体が不自然な感覚。今朝は特に左腰がシャープに痛む。体操を終えて仰向けに寝転ぶが、左足の動かせ方によって腰に激痛。暫く楽な姿勢でウトウトする。暫くして朝食。幸子は終わっている。少し楽になった。後片付けが終わった頃幸子は買い物に出た。掃除をァ始める。光正、真矢が居る時には掃除を省いていた。腰の痛みを庇いながらの掃除は辛いが、反って運動代わりになると思い、我慢をしながら全体終了。幸子は終了直前に帰ってきた。幸子も朝から洗濯でよくやってくれる。
終わってしばらく横になる。少し眠ったかもしれない。株価の動き小幅に推移。昼の体操も朝と同様かなりきつい。新聞の広告欄に書籍の広告があり、見出しの一つに腰部脊柱管狭窄症の激痛を和らげる方法の一つとして、「”貧乏揺すり”がいい」とある。実行は出来るのでやってもみるが、この様な対処法について、一度医者に聞いてみたい。
13:34 113/61<68>
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13:35 110/56<65>＝●
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