no title【だそさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月21日（金）

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22:00～3:30 3:30～5:00 3:30にトイレで目覚め。3:30～は寝たのか起きていたのか不明。今朝は早朝から小雨が降っていたので歩きには行けず。今日は昨日たてた目標通り踏み台45min頑張ろう。

今日は踏み台ー筋トレー踏み台頑張った。しかし、踏み台を先にやったので筋トレやる気になるのに少々時間かかった。ともあれ昨日立てた目標踏み台45minは達成。よくやった。

昼２

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