今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月23日（日）

今日の記録
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夕べは花火大会観賞での飲み会！
その時飲み慣れない日本酒・・・濁り酒を飲んでしまった。
結構な口当たりでガンガン飲んだ結果・・・今朝は体が動かずは✋(　˙-˙　)ﾊﾊｯ
二日酔いまでは行かなかったが・・・午前中はまったりと、
昼食後復活したので、行動開始！
そして夕方はバドミントンの練習に参加した。

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6569歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1728kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
素麺（1人前） 450 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
  1728 kcal
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