水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月26日（水）

水曜日
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曇りの朝。
[breakfast]
松屋で牛めし。(⌒‐⌒)

[lunch]
会社のお弁当。(⌒‐⌒)

[super]
中華菜館・一番の酢豚定食。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
12373歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2993kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
麦茶（4人前） 8 kcal
なか卯 牛丼 並（1人前） 631 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
19時
酢豚（1人前） 632 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2993 kcal
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