木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月27日（木）

木曜日
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曇りの朝。
熱帯夜は解消されました。
[breakfast]
すき家で朝御飯。(⌒‐⌒)

[lunch]
ワカメサラだとおにぎり。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
ぼてじゅうのお好み焼き。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
16731歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3472kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
6時
松屋 朝定食 鮭定食（1人前） 622 kcal
12時
おにぎり（2人前） 358 kcal
カネハツ食品 ワカメサラダ（1人前） 297 kcal
18時
ウインナー（5人前） 321 kcal
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
19時
ワイン（ロゼ）（5人前） 385 kcal
20時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  3472 kcal
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