食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月28日（金）

食事記録のみ
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【朝ごはん】
サンテ フルーツグラノーラ 15g kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空
ヤクルト400LT 43kcal

【昼ごはん】
炒飯
トマトジューススープ
スイカの皮の塩麹漬け
胡瓜の塩麹漬け
かぼちゃの煮物

【晩ごはん】
チーズ入りゴーヤチャンプルー
ヤングコーン・レタス・トマトのサラダ
空飛ぶタマネギドレッシング
オクラのトマトジューススープ
スイカの皮の塩麹漬け
胡瓜の塩麹漬け
かぼちゃの煮物
白飯推定 175g
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.2%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
27.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
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