今日はトレーニングに集中できた\(^o^)/【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月27日(木)

今日はトレーニングに集中できた\(^o^)/

< 食事記録のみ  | 食事記録のみ >
【朝ごはん】
無し

【昼ごはん】
ミニトマト 3ヶ
スイカの皮の塩麹漬け
胡瓜の塩麹漬け
オリーブオイル
日田風焼きそば
かぼちゃの煮物
ヤクルト400LT 43kcal

【晩ごはん】
鶏もも肉の五香粉蒸し
キャベツの炒めもの
レタスとトマトのサラダ
胡瓜の塩麹漬け
スイカの皮の塩麹漬け
かぼちゃの煮物
塩昆布
なめこと刻み揚げのお味噌汁
白飯推定 175g

【夜食】
スイカ 1/4ヶ

【今日の感想】
KYに話しかけてくる人が1人しか
いなかったから、のびのび~!\(^o^)/

唯一のKYは大学生の子で、以前
キツめにトレーニングの邪魔を
しないよう注意したから、話し
かけようと近づいてくることは
あっても、目を合わせなかった
ら話しかけてこなくてよかった~!

注意される方も嫌かもしれんけど、
キツく注意するのはこっちもス
トレス。

けど、この大学生くんは態度で示
したり普通に注意する程度だと
全然伝わらない子なので、キツく
言わざるを得ない。

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴

ああいう子を持つと、親御さんは
大変だろうな・・・、と心が痛む。

もう20歳なのに、

「ありがとう」
「すみません」

さえまともに言えない。

最低限の挨拶は最近やっとできる
ようになったけど・・・。

本人に確認すると、
今までに何回も

「挨拶をきちんとしなさい」
「場の雰囲気を察しなさい」

と親御さんや先生に注意をされてい
る、という認識は持っている。

だけど、

「うるさく注意をしてくる少数の人
 は、自分を迷惑がっているけれど、
 そうでない人は、自分を歓迎して
 くれている」

と感じるようで、強く言わない人に
は自分から挨拶はしないし、マシン
を正に動かしている最中に、どうで
もいいようなことをガンガン話しか
ける。

この子の今後の人生、親御さんは
どうやって支えていくのだろうと
考えると、気の毒になる。

親になることの責任の重さって
半端ないね・・・。



【記録グラフ】
皮下脂肪率(全身)
22%
皮下脂肪率(全身)(%) のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.1
BMI() のグラフ
体脂肪率
24.7%
体脂肪率(%) のグラフ
ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング(分) のグラフ
骨格筋率
27.9%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
52.4kg
体重(kg) のグラフ
   
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