ダンスエアロ【comさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月30日（日）

ダンスエアロ
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今日は久しぶりのレッスンです。

金曜日、たっぷり食べて、体重増えてます。



朝　さついまいも、鶏肉、牛肉、キュウリ
お昼　発芽玄米ご飯、牛肉、キムチ
運動後　チーズ、サンドイッチ、ドリンクヨーグルト、チョコレート、バナナ
夕食　豚肉、キムチ

【記録グラフ】
’１５体重の変化
8.3kg
’１５体重の変化（kg） のグラフ
 		   
コメント
milosilo21 2015/08/30 09:10 
ダンスエアロ    なんて　いい響き ☆
楽しんで来て~~~
 com 2015/08/30 10:00 
素敵な音楽に、先生がカッコイイ振り付けしてくださったエアロです。

10月初めにデパートのイベント会場で発表会あるらしいです。覚えられるかな？
みたお 2015/08/30 11:57 
＞たっぷり食べて、体重増えてます。
落ちれば良いね～（＾＾；
 com 2015/08/30 18:27 
戻すのに、時間がかかるかも(ノ*゜▽゜*)
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