知人の梨園で梨狩り【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月30日（日）

知人の梨園で梨狩り
< 食事記録のみ 　｜　8月の振り返り >
知人の梨園で梨狩り 画像1 知人の梨園で梨狩り 画像2 知人の梨園で梨狩り 画像3
【朝ごはん】
ミニトマト 3ヶ
スイカの皮の塩麹漬け
胡瓜の塩麹漬け
オリーブオイル
サンテ フルーツグラノーラ 15g kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空
ヤクルト400LT 43kcal

【昼ごはん】
鶏すき御膳
ブラックコーヒー

【間食】
如水庵 あや玉 2ヶ

【晩ごはん】
豚肉とピーマンの炒めもの
レタスとトマトのサラダ
カトレア かぼすドレッシング
胡瓜の塩麹漬け
スイカの皮の塩麹漬け
かぼちゃの煮物
枝豆
栗ご飯
梨 1ヶ

【今日の感想】

たくさん頂いてきたから、夫婦で
1日4ヶぐらい食べていかないと(；・∀・)

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.7%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
27.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
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