no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月30日（日）

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昨日から雨模様。大降りではないが、今日も昼過ぎから小雨。気温は下がり凌ぎやすい。
二日置きの掃除。足腰を庇いながら。今朝は少しまし。幸子が美容院から帰ってきて、バトンタッチ。ホッとする。右足の指、中３本が少し痛む。腰痛とは関係ないと思うが・・・。
12:06 119/65<76>
12:07 115/63<72>
12:08 112/62<70>＝●
今日は、ストレッチ等の身体の痛みを伴う動きを極力制限し、腰掛もできる限り、意識的に背が垂直になるよう努めた。またＴＶを観る時間を増やした。そのためか、足腰の痛みが弱くなった気がする。

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