エクササイズ頑張ってくださ～い。
私もバランスボールとストレッチポールを出して少しづつやりだしました。

わぁ　凄い　☆　先ずは　始められる事からですよねぇ
いい結果が出ると　いいですねぇ
カラトモ仲間　一緒にやっていきましょう!

高校の同窓会　最近ないけど　卒業して20年目？に参加したとき　
自分を棚にあげてだけどみんなの変化に驚愕しました
きっと自分もそう思われてるんだろうな～～　怖っ！！

だって ましゃももさんて　いつも走ってるし　変わってない気がする
概して　男性の方が　素直に年齢が出易いねぇ
普通　女性は それなりの努力で　カバーするしね

私も、熱し易く冷め易いタイプです。
帰国して体重を増やしてしまったので、
そろそろ、ダイエットしなきゃって思ってて、
30日チャレンジというのを見付けました。
スクワットかプランク、どちらか1つでもやってみようか・・・と思案中です。
でも、根性なしなので、続けられるかが問題です。。。苦笑

わぁ　今回は 「30日チャレンジ」ですか~
スクワットは　いいよね　
でも　何にしても　エクササイズを心掛けるのは　カラダにとっても　良い事だし
一緒に 頑張りましょう!

【　月の夜は　カラダが軽く　ダイエット　】
【　三歩行く　四歩進んで　秋散歩　】

キレイに決めてますね〜　有難うございます　勉強になります
真夜中　エクササイズ後　犬のトイレで　表に出た時　月が雲と一緒で幻想的でした
雨で　中々　散歩も　ままなら無いですね〜

 milo (マイロ) ちゃん～～
いっぱい～食べて元気になって欲しですね～～。
頑張れ～ milo (マイロ) ちゃん～～（＾＾）/
 

優しい励ましコメ　有難うございます
徐々に　元気になってます　主人のお粥も　よく食べる様に成って

私はここ十数年の間に体重がめまぐるしいぐらい？に変化しました。
２年前にクラス会があったんだけど、今はその時より３キロ増です。
あと半年ぐらいでその時の体重まで近づけたいんだけど、なかなか、、、。
せっかく家に数種の運動器具があるので少しでもやらないとですー∀ー`)

マイロちゃん、早くよくなるといいですね。

小柄な方って　2・3キロでも　カラダに変化が有るのでしょうねぇ
思いたった時に　運動器具って　買うのですが　その気持ちが長つづきせず
いつか　只の置物に成ってしまうのですね~   何処も同じです!
有難うございます　マイロへのコメ　☆

テレビの宣伝で青いワンピース白たま模様を着た女性
「むかし乙女、今ふと目」
あれいつも笑っちゃいます
太い女性の水玉が、楕円形になっていますね

あそこまでじゃないでしょ
大丈夫さぁ

どうかなぁ　昔は華奢な感じだったと思う
今は　マシーン・エクササイズやら　水泳とかで　かなり　ゴツいと思う

電話で幹事の方と お話した時に　勿論　悲しい事だけど　亡くなられた方も居るし
痩せるとかで無く　あくまでも　健康的に を目的にしてます!

miloくん（ちゃん？）老犬なんですか？
わが家にも14歳（推定）のパピヨンがいます。
一時期、どんなフードも食べてくれずとても苦労して挙句、病院通い。
未だに病院は定期的に通っていますが、ほかのわんちゃんを一時預かって以来
食べてくれるようになりました。
今ではガツガツ、食べ過ぎるぐらいです(笑)
やっぱり食が細い時は元気がなく『もうそろそろ？』と思いましたが
今では『当分大丈夫』と確信できるぐらい元気いっぱいです。

miloくん（ちゃん？）も元気になるといいですね☆

マイロは 今 14歳　同じ年ですね〜　小型犬は　少し長生きの様ですね

audreyさんのパピヨンちゃん　元気に成られて良かったですね〜
「元気いっぱい」なんだぁ　それは一先ず　一安心ですね　☆

昨年から　小学校の同窓会が始まりました
誰だか解らない！と言われる友達がいる中で　変わらないね♪と言われる私
小学校から変わらないって言われるのは　どうなんですかね(*^_^*)
　
milosilo21さんに刺激されて　私もそろそろ動き出さなければ♪

小学校からって　ちょっと　ハムちゃん　凄過ぎ!  最強だね~
何か　私の勝手なイメージだと　ハムちゃんは　「クール・ビューティー」なんだよね~
多分　実生活で沢山の人に 愛されるのも　ハムちゃんの人柄
続けよう　お互いに ☆

目標があるとがんばれますね。
変わらないね～～～といわれるようにがんばってください♪

はい　有難うございます!
「変わらないね~」は　このシワとシミで  無理でしょうが
「健康そうだね~」　「元気だよね~」は大丈夫そうです(笑)

そうそう、２０年ぶりでも、すぐわかってもらえると・・・
うれしいですね。

そういえば、今より超太りまくってたとき、気づかれなかったことあります。涙

はははぁ　そうなん?　きっと思い違いだとは思う
でも　今は頑張ってるもんね ~~
いつも　凄いなぁって　思ってる　おカラダは大切にね ☆