昨日の運動で疲れちゃったんでしょうかね？
朝からお疲れ様でした～。
今日はそろそろ始められてる頃でしょうか？頑張ってください～(^▽^)ﾉｼ

食後も　なんだかんだとやる事が有り　エクササイズ中心には　なら無い生活ですね〜
でも　今　仕事自体は楽なんで　ストレスも無く　助かってます
いつも　励まし　有難うございます ☆

11時から運動は大変でしょうね～
私は11時は寝てました(笑)
早い時間にできるといいですね。

有難うございます ☆
昨夜は　部屋の散らかりを主人に指摘され　部屋の片付けを
早寝早起きが 一番で理想ですよね~

【　健康は　よく寝て起きて　秋食べて　】
失礼しましたぁ〜

やっぱり　疲れている時は　寝る事が一番ですよね
秋は特に 美味しい物いっぱいで　食欲が増しますね~

マクロさん用のご飯、愛情がこもっていますね。
旦那さまスゴイです☆
早く元気になってくれると良いですね。

お仕事の後も、ちゃんと運動されいて、
私からしたら、十分スーパー・レディーです☆
私も見習わなきゃ！！

いえいえ　とんでもないです
でも　皆様の日記を読ませて頂き　
皆様の頑張ってる姿に触れ 刺激を受けるのは確かですよね~
一緒に努力していきましょうね~~ ☆

仕事も家事もこなして　自分の習い事も　ちゃんとマネッジしてる スーパー・レディ
目指して～頑張りましょう～～（＾＾）/
 

はい　その通りですね〜
はい　努力を惜しみません!

やろうとしているんだから、偉いな
素敵ですよ

はい　有難うございます
先ずは　始めの一歩ですね〜　気持ちだけでも

私は昨日、たぶん２３時頃寝て・・・
０：３０頃WCに起きました。
その後、もう一度目が覚めたけど・・・面倒なので、WCはパス。
次に、ズンバの音楽が流れてきて、６：２０に目覚めました。

運動すると、よく眠れますねzzz

>WCはパス。
って　普通に凄くない?
エクササイズして汗かいて　麦茶とか飲むと　夜中に起きるね~
私も　寝る前に運動するのが好き!

私もそろそろ再開しないと、、、。
三日坊主な性格が邪魔をしちゃっています (￣▽￣;)
旦那さまが作られたマイロちゃんのごはん、おいしそう♪
私もぜひ食べたいぐらいです♪

エクササイズは　何時でも　やれる時にやった方が　カラダの為にも成るし
お互いに　励ましあって~~
はい　そのまま　チャー飯にして　頂きました ☆

マイロちゃんってワンコだったっけ･･･？
って、このご飯じゃワンコだよね･･
良い物食べてるなぁ（＾＾；

はい　マイロは　ジャックラッセル犬です
今までは　ドックフードだったのですが　歯のクリーニング後　食べなくなって
今までは　凄く食い意地の張った犬だったのですが
それで　主人が　お手製のチキン・ライスを

美味しそうー♡私も食べたいかも・・(^^)/
すっごい運動してますねー♪
私なーんもしてないし・・今朝も体重増えてました・・
どこまで成長するのかな？食欲の秋到来！！（爆）

いやいやぁ~   あの毎日のアクティビティは　凄いカロリー消化ですよ~
お写真でみると　そんなに太って見えないけど　着痩せ?  脱ぐと凄いって(笑)