肉が重力の影響を受けてマス【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>じむのぺさんのトップページ>記録ノートを見る>肉が重力の影響を受けてマス
15年09月05日（土）

肉が重力の影響を受けてマス
< 炊飯器でぐいんぐい... 　｜　好きなバンドのCD... >
朝から15分だけでもヨガすると
腰回りが楽になる
スクワットは、ちゃんと治ってから再開予定で
ヨガ&ストレッチは5分でもいいから併用しないとなー

・・分かっちゃいるんだけどね (ｰ ｰ;)

秋バテには、ちゃんとした食事も大事
ってコトで食べまくってたら太ってる気がする
体重計 怖いわ
鏡見て、アゴの下が語ってくれとる…


＊＊＊＊＊＊＊＊

雨が降る前ですか
蒸し暑かった1日でした

扇風機で過ごしたけどね
【記録グラフ】
ストレッチ（1:した 0:しなかった）
1
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		最後に食べた時間
18時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
 		 
コメント
キューと 2015/09/07 11:24 
私も食べまくってたら腰の周りに肉が～～～～(@_@。
スクワットやっているはずなのにオシリがデカくなってる？？
痩せれば落ちるとおもうけど、貧弱なお尻にならないためにもスクワット、スクワット！
それにしても秋は旬のものが美味しすぎるからね～～(^^;)
 じむのぺ 2015/09/07 19:16 
秋だね〜( ´ ▽ ` )ﾉ 果物や焼き芋・・ふふふ
涼しくなって過ごしやすくて良い！
雨が続かなきゃ、なお良い！
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE