ホークス、パ・リーグ優勝で幸せ太り（嘘）【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月18日（金）

ホークス、パ・リーグ優勝で幸せ太り（嘘）
< 食事記録のみ 　｜　更年期ってこんなん... >
ホークス、パ・リーグ優勝で幸せ太り（嘘） 画像1
【朝ごはん】
サンテ フルーツグラノーラ 15g kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空
ヤクルト400LT 43kcal

【昼ごはん】
鰆の粕漬け
大根おろし
納豆+シラス
なめこと刻み揚げのお味噌汁
白飯推定 175g

【間食】
ジェラートダブルコーン
（ティラミス+マロン）

【晩ごはん】
鶏もも肉の五香粉蒸し
キャベツの炒め物
レタスとトマトのサラダ
空飛ぶタマネギドレッシング
茗荷の豆乳スープ
塩昆布
白飯推定 175g

【今日の感想】
ゲーム差がゲーム差なんで、
リーグ優勝は確実だとは思っ
てたけど、


実際優勝すると本当に嬉しい！＼(^o^)／


昨夜は優勝特番で夜更かし。


今日は録画分もチェック。


ビール掛けって、何回見ても
嬉しいなぁ！


浮かれ気分で2日間ほとんど
運動なし。


しかも、ジェラート屋さんの
優勝セールに載っかって
ダブルコーンを頂く（爆）


一昨日のバイキングで増量
まっただ中にも関わらず。


けど、久々のジェラート、
おいしかった～！(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟ


明日はナイターだから、
昼間のトレーニングを再開
しよう！
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.5%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.28
BMI（） のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
27.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
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