燕雁代飛（えんがんだいひ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月21日（月）

燕雁代飛（えんがんだいひ）
< 鴛鴦之契（えんおう... 　｜　遠交近攻（えんこう... >
「人が互いにへだてられていることのたとえ。燕の来る時節には雁は去り、雁の来る時節には燕が去ることから、人が互いに異なる方向に去り会うことのないことをいう」

類：参商之隔（しんしょうのかく）
朝ラン！
１周目LAP TIME 8'17'84　ウォーミングアップ（ラン＋ウォーキング）
２周目LAP TIME 6'48'90
３周目LAP TIME 6'44'46
午後から久しぶりにテニス、イベントに参加。
最初、ラケットを振ると違和感があったけど徐々に慣れてまあまあな感じになってきた。
最後に中学生にシングルスを挑まれて３－４でぎりぎり負けてしまった、、、

【記録グラフ】
平均時速（km/時）
6.7km
平均時速（km/時）（km） のグラフ
 		ラップタイム
6.45分
ラップタイム（分） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
肩回し
34回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
8km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
176kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
テニス
300分
テニス（分） のグラフ
 		気温
26℃
気温（℃） のグラフ
 		ジョギング
2.88km
ジョギング（km） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2200歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
25.8分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
12.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
35.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
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