Monday【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月05日（月）

Monday
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今週は秋晴れのいい天気が続くみたい。\r\n(⌒‐⌒)
[breakfast]
ダイエット。(^^)

[lunch]
カツサンドとサラダ。(^^)v
【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
24657歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3557kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
コーヒー（4人前） --- kcal
5時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
カツサンド（1人前） 670 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
19時
土瓶蒸し（1人前） --- kcal
オリジン弁当 具だくさんちらし寿司 大（1人前） 623 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
吉野家 冷酒（5人前） 960 kcal
23時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  3557 kcal
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