Friday【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月09日（金）

Friday
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晴れ続き。(⌒‐⌒)
[breakfast]
なか卯。(⌒‐⌒)

[lunch]
おら弁。(⌒‐⌒)

[super]
いかん、飲んでしまったさ。ヽ(￣▽￣)ノ
【記録グラフ】
万歩計
22220歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
4108kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
コーヒー（4人前） --- kcal
サブレ（1人前） 93 kcal
5時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
キャベツとベーコンのスープ煮（2人前） 614 kcal
19時
清酒（本醸造）（5人前） 963 kcal
20時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
22時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  4108 kcal
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