食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月12日（月）

食事記録のみ
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【朝ごはん】
いちじく 1ヶ
りんご 1ヶ

【昼ごはん】
豚肉・玉子・青梗菜キムチの炒飯
里芋の煮っころがし
わかめのお味噌汁
みかん 2ヶ

【間食】
桂新堂 甘えび炙り焼き 1枚 21.9kcal
ヤクルト商事 北海道のおいしい昆布だよ

【晩ごはん】
鯖の味噌煮
パプリカ・レタス・ミニトマトのサラダ
空飛ぶタマネギドレッシング
里芋の煮っころがし
わかめのお味噌汁
栗ごはん
ヤクルト400LT 43kcal
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
23%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.04
BMI（） のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
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