no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月13日（火）

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【記録グラフ】
ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
10729歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2864kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
フライ（1人前） 279 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
かき揚げ（1人前） 331 kcal
日清食品 日清麺職人 とんこつ 89g（1人前） 353 kcal
だんご（1人前） 52.1 kcal
  2864 kcal
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