行けなかった～～～【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月14日（水）

行けなかった～～～
< パン作りの日⑥ 　｜　ネタなしです >
行けなかった～～～ 画像1
昨晩は仕事が押してしまい、空手にいけませんでした＞＜）
かなり残念でしたが仕方ありません。
また時間を見つけて、型の順番だけでも復習しておこうと思っています。

今日のパン♪
昨晩とうとう私の部屋の電気が１個切れました＞＜）
なので部屋が暗くてパンの写真も暗いです^_^;)
なんだかわかりにくいですが、チョコレートでコーティングされたドーナツです。
暗いけどおいしかったです♪

電気は今日、ホームセンターへ行って買いました♪
ので今日からは明るい生活に戻れます(嬉)
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
47.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1365kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10.9%
体脂肪率（%） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
29秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
22秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
19秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
65秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
23秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
25秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
23秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
39点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
49秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
714kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
10時
無印良品　 チョコドーナツ（1人前） 240 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
12時
焼き飯（1人前） 377 kcal
  714 kcal
食事レポートを見る
コメント
hiro37829 2015/10/14 18:15 
電気買ってこれて良かったですね～
私も暗い部屋はいやです。
明るい部屋でパンですね(о´∀`о)
 ボンド８８ 2015/10/15 16:57 
hiro37829さん
はい、やっぱり部屋は明るいほうがいいです♪
明るい部屋でおいしいパンがいいですね。
milosilo21 2015/10/14 18:26 
このチョコ・ドーナッツで思い出しました
明朝は早出でミーティングだけど　色々なドーナッツが用意されてる
私の好みは上に アーモンドが乗ってるのですね〜　次のチョイスはシナモン・ドーナッツ
ちゃんと アラームをセットして
 ボンド８８ 2015/10/15 16:59 
milosilo21さん
いいミーティングですね～。
私は毎日早出ですが、ドーナツではなく、商品の山がお出迎えしてくれます。
syunfamily 2015/10/14 21:24 
＞チョコレートでコーティングされたドーナツです。
ドーナツはエルビスプレスリーが食べ過ぎて死亡した説があるので、
私は、あまり～食べません～～（＾＾；
 ボンド８８ 2015/10/15 17:02 
syunfamilyさん
そうなんですか。プレスリーはドーナツでなくなったのですか。
知りませんでした。
私もパンは好きですが、ドーナツを死ぬほど食べたいとは思わないです。
せいぜい１回に２，３個ですね。
それくらいならたぶん死なないと思います(笑)
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