ネタなしです【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月15日（木）

ネタなしです
< 行けなかった～～～ 　｜　昨日と同じ・・・ >
ネタなしです 画像1
今日は記録のみです。
記録もここ１年ほどほとんど変化がありません。
これは、まあ、喜ぶべきことかとは思います。

そんな中今日のパン♪
今日はもっちりハムチーズ。
いつものやつです、はい。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
48.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1356kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10.6%
体脂肪率（%） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
20秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
22秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
23秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
17秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
38秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
23秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
26秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
18秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
38点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
48秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
537kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
10時
もっちりハムチーズ（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  537 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2015/10/15 17:45 
はい。
委員長の大好きな～もっちりハムチーズですね～~♪
おかげで～私も大好きになりました～～～（＾＾）/
 ボンド８８ 2015/10/15 18:47 
syunfamilyさん
おかげで～私も大好きになりました～～～（＾＾）/＜

と～～ってもいい傾向です♪
シュンさんもパンにどっぷりはまってくださいませ(笑)
hiro37829 2015/10/15 18:20 
美味しそうないつものですね(о´∀`о)
大きなクレープケーキマロンを買って来たので明日食べます～
 ボンド８８ 2015/10/15 18:48 
hiro37829さん
はい、私の大好きないつものパンです。
でもクレープケーキマロンも大変興味あるのですが･･･♪
たわし68 2015/10/15 20:54 
いつものように
いつものハムチーズ。
なによりです(^^)
 ボンド８８ 2015/10/16 13:09 
たわし68さん
はい～～
いつものハムチーズがおいしく食べられるのはありがたいことです。
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